Your webbrowser is outdated and no longer supported by Microsoft Windows. Please update to a newer browser by downloading one of these free alternatives.

KASVISWRAPIT

Helpot wrapit valmistuvat nopeasti mukaan vaikkapa koko perheen eväsretkelle. Crème Bonjour Oliivi & Yrtit -tuorejuusto tuo wrappeihin pehmeää makua, jota myös kurpitsansiemenet ja rapeat kasvikset tukevat hyvin.
  • 15 minuutit
  • Annosta 4
recipe image KASVISWRAPIT

Ainekset

  • 2 pkt mozzarellaa
  • 2 rkl vihreää pestoa
  • 1 rs Crème Bonjour Oliivi & Yrtit tuorejuustoa
  • 4 rieskaa
  • 4 salaatinlehteä
  • 2 tomaattia viipaloituna
  • 0,5 dl kurpitsansiemeniä
Energy (kcal)198 kcal
Energy (kJ)825 kJ
Protein (g)14.3 g
Carbohydrate incl. fibre (g)3.5 g
Carbohydrate excl. fibre (g)2.9 g
Sugar (g)2.1 g
Fibre (g)0.7 g
Fat (g)14.1 g
Saturated fat (g)8.2 g
Unsaturated fat (g)4.6 g
Monounsaturated fat (g)4.1 g
Polyunsaturated fat (g)0.5 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)49 mg
Sodium (mg)395 mg
Salt (g)0.99 g
Vitamin A (IU)889 IU
Vitamin C (mg)7.7 mg
Calcium (mg)321 mg
Iron (mg)0.43 mg
Potassium (mg)180 mg

Ohjeet

  1. Levitä pesto viipaloidulle mozzarellalle.
  2. Levitä tuorejuusto rieskalle. Lisää salaatti, tomaatti, mozzarella ja kurpitsansiemenet. Rullaa kokoon.